Fuente: KOAXMAGAZINE – Mayo 2019

¿Qué es buscar la felicidad? Cada uno de nosotros tenemos una respuesta y significado diferente. Esto influye en los entornos, situaciones, contextos, por lo que solo nosotros sabemos lo que nos conecta, lo que nos hace vibrar y sentir. A todo ello lo llamamos felicidad.

¿En qué consiste buscar la felicidad?

Desde el principio de los tiempos buscar la felicidad ha sido un tema vital para el ser humano pues son muchas las mentes que lo han descrito a lo largo de la historia.

En este artículo me gustaría compartir algunas reflexiones para constatar diferentes sensibilidades y puntos de vista:

Reflexiones para buscar la felicidad

 

A continuación, las reflexiones que más considero, como coach profesional, que ayudan en el tema de buscar la felicidad.
  • “El secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad de disfrutar de menos.” SÓCRATES
  • “La felicidad depende de nosotros mismos.” ARISTÓTELES
  • “La felicidad en nuestras vidas depende de la calidad de nuestros pensamientos.” MARCO AURELIO
  • “No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” BUDA GAUTAMA
  • “Si estás deprimido, estás viviendo el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo el futuro. Si estás en paz, estás viviendo el presente.” LAO TZU
  • “La felicidad depende más de la disposición interna de la mente que de las circunstancias externas.” BENJAMIN FRANKLIN
  • “Felicidad es la vida dedicada a ocupaciones para las cuales cada hombre tiene singular vocación.” JOSÉ ORTEGA Y GASSET
  • “Una vida feliz consiste no en la ausencia, sino en el dominio de las penurias.” HELEN KELLER
  • “No hay medicina que cure lo que cura la felicidad.” GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ
  • “La felicidad se alcanza cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces, están en armonía.” MAHATMA GANDHI.
  • “Hay personas que causan felicidad allí donde van; otras, siempre que se van.” OSCAR WILDE
  • “La felicidad es la ausencia de miedo.” EDUARDO PUNSET

Buscando en nuestro interior encontraremos lo que verdaderamente nos hace felices. Todo es cuestión de conocernos, escucharnos, sentirnos, de re-conocer, de recordar que todas las respuestas están en nuestro interior.

Consiste en ser felices con lo que nos hace estar en paz, sin deseo de tener algo más. Poner el foco en esos pequeños detalles del día a día, ese momento que solo desde el presente somos capaces de sentir y que hace que esa onda que solo nosotros conocemos vibre.

Por todo ello, hoy en día, la mayoría de las personas creen (debido al marketing consumista adoctrinante) que teniendo una serie de productos o situaciones seremos más felices.

La felicidad está al alcance de tu mano

Te pongo un ejemplo. El tener un coche mejor, más seguro y más moderno nos subirá los niveles de endorfinas, es decir, las hormonas de la felicidad. Esto nos cambiarán el estado de ánimo pues la serotonina y la dopamina son químicos naturales que provocan la sensación de la felicidad, lo que a mi me gusta llamar  bienestar. Asimismo, para mí la felicidad es un estado y una actitud, por lo que no depende de factores externos. 

Por todo ello, la felicidad es únicamente nuestra responsabilidad. Esta sociedad tan mediatizada nos han enseñado a comparamos y reflejarnos.  De esta forma, nos han enseñado que la felicidad se puede conseguir de fuera, se puede comprar o incluso cambiar y si no estamos contentos se cambia por otra mejor.

Confundimos bienestar con felicidad.

Buscamos donde seguro que nunca, nunca va a estar, y es… fuera

En el exterior sólo tenemos garantizado el sufrimiento por apego, por comparación y por carencia absoluta de control.

De esta forma dependemos de la suerte, de las otras personas, del tiempo o incluso de los Dioses. Nuevamente buscamos la felicidad en un lugar erróneo, ya que la felicidad se busca en el interior.

Te aconsejo que disfrutes de los pequeños placeres y momentos, sin apegarte a la totalidad y control de ellos.

Perdónate y perdona. Haciendo esto te sentirás liberado eliminando la culpa.

Quiérete y cuídate, así estarás en forma para quererte y cuidarte, porque esto también es garantía de felicidad.

Ser agradecidos lleva a la conexión y empatía, y también nos hará sentir más felices.

 

Hazte consciente, la felicidad es un estado y es interior. ¿Cómo eliges estar?

Que pases un feliz día,

 

Pedro Serrano